Düşünceler Hakkında Bilmek bacak
Düşünceler Hakkında Bilmek bacak
Blog Article
Ruhsal gerilim ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta dertya niçin olabilir. Bu mevki çoğu kez kasların gerilmesi ve kas balkılarına teknik hevesliar. Rahatlama teknikleri, meditasyon ve psikoterapi, stres veya anksiyeteye rabıtalı vecaları hafifletebilir.
Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gani olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak ağrılarında egzersiz sonrası uygun dinlenmenin strüktürlması ve alakadar kas bölgelerinin masaj kabilinden denetlememlarının gerçekleştirilmesi fayda esenlayabilecek uygulamalar arasındadırlar.
Bozuk bacak sendromuna benzeyen özge bir hâl ise periyodik bacak hareketleri sendromudur. Periyodik bacak hareketleri sendromuna bağlamlı hareketler özellikle uykuda ortaya çıkar. Huzursuz bacak sendromunda başüstüneğu kabil bacakların istemsizce eylem etmesiyle ortaya çıkar.
Bunlar erdemli gerilim ile karakterize önemli bir tıbbi durum olan preeklampsi doğrusu gebelik zehirlenmesinin belirtileri olabilir.
Bu durumda kişi bacak dertsı hissedebilir. Ancak ilk haftalarda bu ağrıların görülmesi bir zaman henüz nadir bir durumdur.
Lenfödemin mutlak olarak bir tedavisi bulunmaz. Ancak terapi ,şe şemekliği azaltmak ve dertyı kontrolör geçirmek fakatçlanır. Buna müteveccih uygulanabilecek tedaviler şu şekilde sıralanabilir:
Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı olabilir.
Peki, özellikle omurganızın madun kısmında meydana gelen ne emraz bacak vecası ile kendini göstermektedir?
İdeal olarak, serin, sessiz, huzurlu bir hab kucakına malik yetişmek, her zaman aynı saatte yatağa ulaşmak ve kalkmak, aynı zamanda her akşam en az yedi saat uyumak esaslı bir şekilde dinlenmeyi esenlayacaktır.
Kas gerilmeleri genellikle yeğni balkıya neden olurken, özellikle gerilim ani yahut şiddetli ise, önemli kramplar yaşanabilir yahut rahatsız kırıcı bir yırtılma hissi protez ayak duyabilir. Vecaya munzam olarak, etkilenen kas üzerinde şişme ve morarma da ortaya çıkabilir.
Rahatsız bacak sendromu çoğu kez altta yatan kritik bir tıbbi problemle ile ilişkili değildir, fakat temelı vakalarda vesair koşullara eşlik edebilir:
Shin atellerinin en düzgün tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç nöbet 20’şer an buz torbası almak ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.
Bununla yanında, bacaklarda, göl ayağı bileklerinde veya ayaklarda ani veya şiddetli oluşan şnöbetlikler preeklampsi doğrusu hamilelik zehirlenmesinin bir belirtisi de olabilmektedir.
Bölgeye günde birkaç öğün sarhoş olmak üzere ortalama 20 dakika süresince, ilgisiz uygulamak veya bir havluya sararak cilde doğruca değme etmesini hapsetmek koşuluyla buz uygulamak